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Gently guides

Guides and field notes focused on Gently — practical steps, honest limits, and links to the product page.

Gently6 gen 2025

Come costruire una routine mattutina più serena con il telefono

Usa il tuo Android per una mattina più calma, dalla sveglia ai primi 30 minuti. Guida passo passo con Gently, Non disturbare e un'abitudine da evitare.

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Gently11 ago 2024

Cosa dice davvero la scienza sul risveglio graduale

Fasi del sonno, luce, suono progressivo e prestazioni mattutine: cosa dice davvero la ricerca sul risveglio graduale e sulla sveglia progressiva.

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Gently13 feb 2024

Come impostare una sveglia alba su Android

Guida passo passo per configurare una sveglia alba su Android con Gently. Copre durata della rampa, posizionamento della torcia, scelta del suono e consigli per il primo utilizzo.

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Gently19 giu 2023

Perché le sveglie aggressive aumentano lo stress mattutino

Le sveglie forti scatenano un picco di cortisolo e una risposta da stress che condiziona tutta la mattina. Ecco la fisiologia e come svegliarsi meglio.

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